|
มะนาวมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายของคุณเช่นไร? | |
มะนาวเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินซีและก็ flavonoids ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระสารต้านอนุมูลอิสระช่วยกำจัดอนุมูลอิสระซึ่งสามารถทำลายเซลล์ออกมาจากร่างกายได้สารอาหารเหล่านี้จะช่วยคุ้มครองป้องกันโรครวมทั้งเพิ่มสุขภาพและก็การดำรงชีวิตที่ดีได้นี่เป็นคุณประโยชน์ที่เป็นได้บางประการของการบริโภคมะนาว สล็อต ลดการเสี่ยงโรคเส้นโลหิตสมองจากการเรียนในปี 2012 พบว่า สารฟลาโวนอยด์ในผลไม้รสเปรี้ยวบางทีอาจช่วยลดการเสี่ยงของโรคเส้นเลือดสมองตีบในสตรีได้เรื่องเรียนข้อมูลที่ได้มาจากหญิงเกือบจะ 70,000 คนภายในตอน 14 ปีชี้ให้เห็นว่าคนที่รับประทานผลไม้รสเปรี้ยวสูงที่สุดเสี่ยงต่อโรคเส้นโลหิตสมองตีบน้อยกว่าเพศหญิงที่บริโภคต่ำที่สุดถึง 19%โรคเส้นโลหิตสมองตีบเป็นโรคเส้นโลหิตสมองประเภทที่พบได้มากที่สุด มันสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อลิ่มเลือดกัดกันการไหลเวียนของโลหิตไปยังสมองพลเมืองปี 2019 เล่าเรียนแหล่งเชื่อใจได้ทำให้เห็นว่าการบริโภคของกินที่มีฟลาโวนอยด์บ่อยๆในระยะยาวบางทีอาจช่วยปกป้องโรคมะเร็งและก็โรคเส้นโลหิตหัวใจได้ แต่ จากการเล่าเรียนพบว่าคนที่ดูดบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์มากมายๆได้โอกาสน้อยที่กำลังจะได้ได้ประโยชน์โพแทสเซียมบางทีอาจช่วยลดการเสี่ยงของโรคเส้นโลหิตสมอง ของกินใดบ้างที่มีโพแทสเซียม ความดันเลือดหนึ่ง 2014 เล่าเรียนแหล่งที่ไว้ใจได้พบว่าสตรีในประเทศประเทศญี่ปุ่นที่เดินอย่างสม่ำเสมอแล้วก็การบริโภคมะนาวแต่ละวันมีค่าความดันเลือดกว่าคนที่มิได้ต้องมีการศึกษาค้นคว้าเพิ่มเติมอีกเพื่อกำหนดหน้าที่ของมะนาวสำหรับเพื่อการปรับแต่งนี้ และก็เพื่อค้นหาว่าการบริโภคมะนาวสามารถช่วยลดระดับความดันเลือดได้หรือเปล่า เนื่องมาจากการเดินทุกวี่วันสามารถลดระดับความดันเลือดได้ การลดความอ้วนในปี 2008 ศึกษาเล่าเรียนแหล่งเชื่อใจได้หนูที่รับประทานฟีนอลเปลือกของมะนาวด้วยของกินไขมันสูงตรงเวลา 12 อาทิตย์จะมีน้ำหนักน้อยกว่าหนูที่ไม่รับประทานมะนาวในปี 2016 สตรีประเทศเกาหลีวัยก่อนหมดระดู 84 ผู้ที่มีดัชนีมวลกายสูง ( BMI ) ทำตามของกินดีท็อกซ์มะนาวหรือของกินอื่นตรงเวลา 7 วัน คนที่ติดตามของกินดีท็อกซ์มะนาวจะได้รับการปรับปรุงแก้ไขสำหรับเพื่อการดื้อรั้นต่ออินซูลินไขมันภายในร่างกาย ดัชนีมวลกายน้ำหนักตัวรวมทั้งอัตราส่วนรอบเอวต่อบั้นท้ายมากยิ่งกว่าของกินอื่นๆต้องมีการศึกษาค้นคว้าเสริมเติมเพื่อรับรองว่ามะนาวสามารถช่วยลดความอ้วน วิตามินซีวิตามินซีเป็นสารอาหารที่ต้องและก็เป็นสารต้านอนุมูลอิสระเลือดไหลตามไรฟันถ้าหากคนรับประทานวิตามินซีไม่พอก็จะปรับปรุง ความผิดพลาดแหล่งที่ไว้ใจได้ซึ่งเรียกว่าเลือดไหลตามไรฟัน เจอได้ยากในสหรัฐฯ แต่ว่าบางทีอาจมีผลต่อคนที่มิได้กินอาหารที่นานาประการอาการต่างๆอาจเริ่มต้นปรากฏขึ้นข้างในหนึ่งเดือนภายหลังมิได้บริโภควิตามินซี | |
ผู้ตั้งกระทู้ mimii (lelemimi76-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2022-04-27 14:38:17 |
Lampang Eye Foundation & Lampang School for the Blind |
Visitors : 121023 |